Delená strava po štvrté

RASTLINNÁ : Zemiaky, ryža /všetky druhy/, bezvaječné cestoviny, knedlíky v prášku, múka- všetky druhy svetlá i tmavá, všetky druhy chleba, všetky druhy celozrnného pečiva, kukurica, pop corn,vločky a musli neprisladzované cukrom, všetky ostatné druhy obilovín, všetky druhy semienok, sója a sójové výrobky,sójové mäso a všetky výrobky z neho, sójová majonéza, tofu,sójové paštéty / ale bez vajcia/, všetky druhy luštenin-šošovica,hrach,fazuľa,sójové boby,krúpy,krupica,droždie,glukóza

ŽIVOČÍŠNA : Všetky druhy mäsa,údeniny,salámy,paštéty,hydina,ryby,všetky druhy konzervovaných rýb,syry-najlepšie do 45%, biely jogurt,biely tvaroh, mlieko živočíšne-aj čerstvé aj sušené,majónéza, majolka, tatárska omáčka, vajce,živočíšne maslo,masť-bravčová,kačacia,husacia.

Teraz budú nasledovať podskupiny:

ZELENINA : zelenina čerstvá,mrazená i zaváraná / okrem zeleniny zmiešanej s kukuricou a lušteninami/, huby čerstvé i nakladané,všetky druhy tomatovo-zeleninových zmesí

OVOCIE: všetky druhy ovocia,aj sušeného,aj mrazeného -(pokiaľ neobsahujú rafinovaný cukor,)
ovocný cukor,alebo fruktóza,dextróza - / hroznový cukor/ ,všetky 100%džúsy,všetky džémy umele sladené a to fruktózou,dextrózou alebo medom

Zeleninová podskupina sa môže kombinovať: s rastlinnou a živočíšnou skupinou a taktiež s ovocím,ale len v rastlinný deň,pokiaľ máte živočíšny deň,zeleninu môžete,ale nie s ovocím.

Ovocná podskupina sa môže kombinovať s rastlinným dňom.

SKUPINA NEUTRÁLNA :rastlinné maslo a rastlinné oleje ( s rastlinnou skupinou iba minimálne),kokos a kokosové mlieko,všetky druhy orechov-okrem burských,korenie všetkého druhu, sójová omáčka,všetky druhy dresingov bez živočíšnych prísad a vajec, sušené vajcia,vaječný žĺtok,horčica,kako,karob, všetky druhy čajov,aj ovocných, káva, umele sladené limonády, med,všetky druhy umelých sladidiel, rozpustné vitamíny bez cukru

Túto skupinu neutrálnu môžete vždy.

TOTO ZÁSADNE NIKDY-NIE : Rafinovaný cukor a repný cukor /sacharóza/,výrobok nazývaný "prírodný cukor" / je to nebielená sacharóza/ ,biele pečivo,burské oriešky,alkohol / prvé štyri týždne abstinujte,potom alkohol nekombinujte so živočíšnou skupinou,môže sa pivo a víno/,príliš mnoho tukov / hlavne s kombináciou v rastlinnej skupine./

Jééééj LADA, super, tak sme v novej téme, teším sa! Delíme ďalej, už teraz musíme poctivo!

Ahóóóój Tessi,jsem ráda,že seš tady ...jsem zvedavá co ostatné kočky.Jasné,že delíme..za chvilku jdu na obed mám gril.tofu na zelenine.Zatím se opatruj papa.

To može byť dobré! Kde také varia? Ešte som to nepapala. Ja som dnes ráno skočila na váhu, a skoro som skríkla , ďalšie kilo plus! Už som naozaj z toho hotová . A tak sa snažím. Je pravda, že celý den to vydržím pekne deliť, a večer doma poriadne skombinujem všetko čo najdem. Dnes som začala dobre, ráno voda, potom voda, potom káva, potom biely jogurt s medom a škoricou, a potom voda, voda. Zatial som nič iné nejedla, ale nie som hladná, tak to nebudem provokovať. Inak mám tu v robote vajíčko na hríbikoch a rajčiny. Neskor si dám. Len potom neviem čo doma. To gril.tofu si robila sama, alebo chodíš na obedy? Ja by som tiež chodila, ale keby varili delenú stravu. Tak si nosím z domu, alebo zabehnem do jednoty kupiť tresku, šalát, párky.... Ostatné baby, kde ste? Delíme ďalej, nie?

Tessi,to jsem byla u nás na obede a bylo to na Ratatoulle (nevím jak se to píše)zeleninke a bylo to strašne dobre..ja si takové neumím pripravit To bych mohla jíst každý den.
Já jsem taky pribrala nebo i to delenní nebylo takové poctivé dokonce flákám i treninky Zumby.Jak jsem nasadila ten ječmen a chlorellu tak si ríkam a dam si k tomu jen rostlinné dny ,když je to rostlinného puvodu,ale to bylo samé pečivo i když tmavé a testoviny no a kg se pekne nabalily.Takže ječmen a chlorellu beru jen doobeda max.do 15h k tomu ovoce nebo neco z rostl.sk a večer bílkovinu,ale maso se snažím vynechat.Uvidím co bude za mesíc.Sestre se zlepsil zrak,já se lepe opaluji.Neterke s tím potírá pokožku co má akné a je to prí velký rozdíl od léku co ji dala kožní..tak možná malá do par mesicu bude mit zase peknou tvaricku bez akné.Já jdu zítra na krev tak si necham odzkoušet i cukr a cholesterol tak uvidím.Tak se zatím opatruj a jdeme spolu znovu na to!!! DO DELENIA

ahojte ak môžem pridám sa k vám. ja tiež delím už tretí mesiac, ale samozrejme systémo 3 dni delená a 4 dni obžerstvo. aj dnes krásne som delila už štvrtý deň. večer som malému spravila chlebík (krásne čerstvučký) s maslom a syrom. no a bum, už som dodelila najskôr som dojedla po malom len kúsok kôrky, potom aj kúsoček chlebíka, no a potom ma to nasr....a spravila som si celý krajec.
no ale s vami mi to pôjde snáď lepšie

Vitaj ronika, samozrejme, že sa pridaj! Už sme sa stretli v nejakej inej chudnúcej téme. Ked to tu čítam, tak my sa tu vlastne "chválime", ako a kedy sme zhrešili! No tak baby, musíme sa polepšiť!!!! Hamba nám!!! Ja som včera nezhrešilááááááááá! Tak sa teším, ako malé decko. Tak málo mi stačí k radosti! A možem si tú radosť robiť sama, že? Kde ste všetky ostatné deličky, MACKA, MAGDALENKA???

Ahojky,vítej Ronika U me je to taky tak ,že když maličko poruším..tak si pak povím..vždyť jsem aj tak porušila tak si dám už poradne .......ale je fakt musíme se znovu zaťat a být na sebe prísnejší..už me zase tlačí pneumatika,kterou jsem pred dvema mesíci vubec nemela!!Včera jsem byla večer v kine na Ženy v pokušení..to vám doporučuji,tolik jsme se nasmály!!No a na večeru jsem mela vlastne jen popcorn v kine a aj o ten jsem se delila..pak už bylo pozde tak už jsem nic nejedla.Ted mám jen bíle hrozno(ranajky,obed)večer ješte uvidím.
Taky jsem zvedava na ostatní babenky,ale je léto dovolenky tak se pak snad ozvou.Zatím pekný dník pa DO HUBNUTIA

Jáj ešte som chcela, LADA, že ked berieš tú chlorellu, aj sa cítiš lepšie? Ja som ju brala asi pred rokom, dosť dlho, a nič som nezbadala. Len mi poriadne chutilo jesť. Aj ten jačmen som začal jesť, ale strašne ma to dávilo, tie čiastočky ako piesok, to som nedokázala prehltnúť. Tam ho mám v skrinke skoro celú škatulu. Ty to zvládaš v pohode, aké to má účinky na teba, okrem toho, že si pekne opálená? Píšeš, že tvojej rodine to pomáha.

Tessi,v nedeli jedu na školení do Olomouce tak budu vedet více pak Ti napíši.Sama to beru jenom 14dni a nejsem nejak nemocná ani me nic netrápí takže zatím nejaké velké učinky nemám jak zpozorovat.pa

ahoj dievcence..mozem sa k vam pridat?potrebujem trosku povzbudit alebo co..alebo nakopnut...alebo ja sama neviem co

vitaj Annak, to chce len pevnú vôľu škoda že tá moja sa kdesi vytratila

tessi , lada ja som chlorelu jedla ke´ˇd som bola tehotná. čítala som o tom samé pozitíva a potom som sa niekde inde dočítala že počas tehu radšej nie, tak som to vysadila, že reku nech sa mi nenarodí nejaké vodníča no a malý je ok blonďavý, len oči má zelené

Vítek mezi námi AnnaK.Společne to pujde lépe a Ronika neboj pevnou vuli zase najdeš Kolik má to Tvoje vodníče roku nebo mesicu??
Už ste s delennou začali nebo ješte né??Rozumíte všemu???Když ne tak klidne napište nebo o víkende tady nebudu.
Tessi včera me ješte napadlo..ja nemám žádné kousky v tom ječmeni..zamíchám a krásne se to rozpustí.Hladná po tom nejsem a dokonce díky chlorelle nemám vubec chut na sladké .
Kočky krásný víkend zatím pa.

http://www.akv.sk/index.php?option=com_content&task=view&id=74&Itemid=34
Zaujimave citanie o chlorele. Dostatok cerstvej zelenej stravy je zdravsi a lacnejsi variant ku chlorele a podobnym "zazrakom".

Ja naozaj vypijem hocijakú chuť, ale ten jačmen bol ako rozmiešaný piesok, tak to ma napínalo. Možno sa to má miešať v nejakom šejkri, alebo teplou vodou, ja neviem, alebo mám nejakú zlú značku. Ale kupovala som to v bio-obchode, tak neviem. Písali tam dobré veci, že ťa to zasýti, a obsahuje vlákninu, a zdravotné výhody, môže byť, len to treba dlhšie piť. Tak ja sa musím pochváliť, aj včera som vydržala, neporušila som a dnes som sa važila, lebo piatok mám vážiaci deň, tak to išlo trošku dole, 1 kg. Som vytešená! . Dnes si dám rastlinkový deň. Mám tu konzervu fazule v rajčinách, a rajčiny k tomu. Večer si chcem urobiť cestoviny s opraženou cibulkou, a nastruham tofu syr!!!! No už sa mi zbiehajú slinky. K tomu velká porcia uhoriek. To je taký fantastický recept tá cibulka na cestovinách! A hlavne jednoduché, to ja potrebujem. Napíšte, čo varíte, čo papáte. Lada prajem ti príjemný oddych na školení. Aj ja by som niekam vypadla, nech by sa to volalo hocijako! AnnaK vitaj, super, že sa pridáš, len prosím píšte, píšte, dobre sa to číta, a hlavne nás to povzbudzuje! Ronika, ako pokračuješ, stíchla si!!! Tak píšte dievčatá, už dlhšie delíte?

dievcata,dakujem za privitanie..no,aby ste vedeli nieco o mne...potrebovala som dat dole cca 10 kg,lebo ako som prestala fajcit,tak som jedla piate cez deviate...a podla toho som aj vyzerala ale uz je lepsie,nieco som dala dolu,ale stale sa na mne tych podlednych cca 4-5 kg drzi zubami nechtami...a ja som uz zufala...snazim sa delit,aj ked obcas nieco popletiem,aj sa drzim a potom pride vikend...aj zajtra sme pozvani na chatu...gulas,pivecko...tak preto tie kila nejdu..alebo furt dake meniny,narodeniny a kedze ja vypekam pre cele pribuzenstvo,tak musim chutnat,ci je dobry krem a tak..niezeby som kolace mala nejak rada,ale pri peceni musim kostovat..som z toho nestastna..ide jesen a ja zapnem len jedny rifle ( teda aj druhe,len mi trci slanina a uz aj gombiky lietali po izbe )

NO tak 4-5 kg nie je vela, aj ja len tolko /ne/úspešne zhadzujem, možno aj preto niekedy flákam tú delenú. Presne ako hovoríš cez týžden sa ešte dá, a potom príde víkend, varím pre 4 člennú rodinku, pečiem vždy na víkend niečo sladké, a už je to! Myslím si, ale ved nie si obézna! A navyše je to zle, ked nemám ani doma podporu, MM sa so mnou stále háda, že načo vymýšlam, komu sa chcem páčiť atď. Aspon tu sme spriaznené duše, a rozumieme si.

mozno sa niekto smeje,ze len tolko kil nas trapi...ale ide mi na nervy,ze plna skrina krasnych handier a nic nemozem nosit...a zas na vymenu celeho satnika zas nemam peniaze..nuz,ja este deti nemam,len manzela,ktory tiez nabral po vysadeni cigariet len mam to stastie,ze on neprotestuje,ked navarim daku "gebuzinu" - ked mu nechuti,tak si da rozok zo salamou..ale aspon daco dietne do neho dostanem..a sa cudujem,ako zboznuje soju - to by aj kazdy den jedol...presne,ked ta uz doma nepochopia,tak tu ano...a treba mu povedat,ze sa chces pacit sama sebe - to je ten najkrajsi pocit

a baby - mam len taku otazocku na okraj - nepochopila som celkom ze mozu sa jest vsetky druhy muk (svetla aj tmava - to je akoze hladka a celozrnna?),vsetky druhy chleba ale len celozrnne pecivo,z bielej muky nie..a aky je rozdiel medzi bielym chlebom,ked zjes,ale biely rozok uz nie? toto akosi nechapem ..dakujem za vysvetlenie

Tak urob podľa seba, ked nechapeš. V rastlinný den sa može jest múka, aj biela, aj tmavá. Len ked sa to stane pravidlo, tak neschudneš. Ale vrámci kombinovania to je správne. Treba múku celkovo obmedzovať, ked chceme schudnúť. Ja už dávno nejem biele pečivo, ani chlieb. Sem tam v rastlinkový den si dám sojovy rožok s rastl.maslom. Radšej cestoviny a to bezvaječné, ale asi sú z bielej múky, to už neriešim. V kauflande kupim tie najlacnejšie a vybavená vec. A do koláčov, zákuskov, tiež ide biela múka, ale ked chceme schudnúť, ....ved vieš!!! Tak som už poobede, len som to trochu vymenila, dala som si teraz cestoviny s tofu syrom a rajčinou. Potom si dám tú konzervu fazule, pre istotu, aby som tu v robote zvládla s tým "vzduchom"! Akú soju robievaš? Varíš, alebo pražíš, alebo myslíš sojový syr? Ja som raz kúpila soju lúpanu, doma som to dala do rúry piecť na plech, ale bolo to také tvrdé, nikto to nejedol. Soju možem, milujem tofu syr udeny, a podla krvnej skupiny mi vraj soja robi dobre pri chudnutí.

Presne tak bílé pečivo jsem už nemela dobrého pul roku.Kupuji jen tmavozrnné a chlebík to jisté!!!Do bílých rožku pridavaji i mléko!!!Pokud možno tak na zahušteni si radeji dávám Solamyl.No a koláčum se vyhýbám.Je to težké na tech oslavach to vím..dnes jdeme taky k svokre na narodky,ale já si dám doma testoviny s žampiony.A u ní jen kavu(vezmu si svoje soj.mléko) a popr.nepohrdnu vínem,soletkami,ale jine nebudu.Už jsem se obrnila at si ríka co chce je mi to jedno,je to moje telo!!Jednu dobu ,když jem to striktne dodržávala tak se na me i urazila,že nic nejím a že pekla koláče atd!!!Už to neřeším!!!Já budu mít výčitky ne ostatní.Jde o naše pocity o naši spokojnost sami ze sebou a at si každý říká co chce či už je to manžel,kamaradka nebo svokra..Tessi,ješte k tomu ječmeni a chlorelle.Jedine od firmy GREEN WAYS!!Ostatní v lekarni a v ruzných obchodíkách je jen napodobenina a nemá s tím nic společného,proto Ti tam plaval i nejaký humus.Moje známa si to nechala testovat v labaku od teto firmy a dvou dalších si nakoupila vzorky a jen od Green Ways vyšla 100%...ostatní taky samozrejme obsahovali tutu rostl.složku ale nebylo tam ani 30%...Tak se zatím opatrujte a držte a vydržte papa DO DELENNIA

Ted jsem dočetla tu linku co nam sem dala Ja-hodka,ale je to všechno vec názoru.Jinak nevím kde to vzali,že se ječmen natrha a usuší..taková somarina .Postup je uplne jiny..mladý ječmen (ješte bez kloubu) se odšťavý a suší pri 31C.....na prášek ..žádné sušené listy nbeo kusy..papa

diky za odpovede..ste zlate..ja si aj tak robim podla seba,teda,ked mam chut na pecivo,tak si upeciem vlastne v rure..tam aspon viem,co do toho dam..cestoviny ja kupujem grahamove,ci ake su to - su trochu kyslejsie,ale da sa..alebo klasicke bezvajecne,lebo ja cestoviny lubim..a soju bud vyprazim alebo spravim ako perkelt,popripade zmiesam so sosovicou,to je mnamka..a aj tofu mam rada,len je to drahe a rozmyslam,ci sa kolace a torty daju pekne upiect aj z celozrnnej muky - aku by to malo chut,asi to raz vyskusam a dam vediet... Lada,presne aj ja mam ten problem so svokrou - ach jaj..oni sa lubia najest,aj to na nich vidno..ale ked vidim,ako namiesto polievky jedia segedin s knedlou a hned potom rezne so zemiakmi a potom hned cipsy alebo kolac...ja sa na to ani pozerat nevladzem

Aj ja som to teraz čítala. Každý má svoju pravdu, biznis je biznis. Ale ublížiť ti to nemože, a ked ti to robí dobre, tak prečo nie! Každý máme iné chute, iný organizmus, iné ťažkosti. Ja som si napríklad teraz kúpila už druhú krabičku, volá sa to DLPA EXTRA. Skús is prečítať aj o tom, ked dáš do vyhladávača na google tak ti to vyskočí. Naozaj mi menej chutí jesť, ked to užívam ráno na lačno 2 tablety. Pa-pa.

to znie zaujimavo...uz som si to pozrela..a neni to ani drahe..si s tym spokojna?

Ano, no nechcem nič propagovať, ale už som si kúpila druhé balenie, majú to u nás v lekárni, tak neplatím ani poštovné. Oceňujem aj tie účinky na zlepšenie nálady a mierne antidepresívne účinky, potrebujem to, /kvoli rodinným problémom / a ešte aj tá nechuť do jedla, mi vyhovuje. Dlhodobo to určite nebudem užívať, tak trocha mi neuškodí.

Určite Tessi..držím pěstí ať Ti to ve všech směrech pomáhá!!Jojo Anak, a pak nevedí kdy přestat!!!Muj bývalej dokonce mívá doteraz co vím na raňajky jitrnice nebo jiné maso..no a pak se čuduje ,že z čeho se zagulacuje....nechci védět co bude za 10-15let!!Krásný víkend papa

Nechces, ale robis to. Zienky, vsetko je to v hlavke. Ale ako pises - nech kazdy robi, co chce a co mu vyhovuje. Len by ste nemuseli/nemali propagovat menovite jednotlive znacky.

Je rozdiel dat sem link ako zdroj spolahlivych informacii a menovite sem pisat nazvy produktov! A este takych bludnych.
Ale znova sa mi osvedcilo, ze nema zmysel posuvat info niekomu, komu je lepsie tak, ako je

Naopak, ja si myslím, že je dobré posúvať info, mať prehľad, a potom si vybrať! Nie zostať zameraná jednostranne. Treba skúsiť všeličo, a zostať pri tom, čo mi vyhovuje.

suhlasim s tessi

ahojte baby..tak ako po vikende?

no ahoj baby tak ja tu celkom nepatrím (som 90dňovka) ale sem-tam si vás prečítam a vidím že tu sú aj tessi a to som sa bála že si sa stratila , aj AnnaK teba som zas čakala na ten bazén ... tak baby ja mám na vás otázočku . porovnajte aký je rozdiel v delenej a 90dňovej ... ako sa vám dari z chudnutím alebo len udržiavate???

ahoj ludka..no za ten bazen...to mas tak - zima bola,prsalo,sem tam nejaka povoden...nebolo casu..ale neboj nic,ja raz pridem ...k tvojej otazke..ja skusam tuto delenu a potom ti poviem rozdiel..inak mam pocit,ze je to v podstate to iste,len v ruzovom takze neviem ti povedat velky rozdiel..hadam len v tom,ze neni tu ten ovocny den,ale kedze ja som zvyknuta na to,tak si ho dam..mam pocit,ze oboje mi vyhovuje a tak som to asi skombinovala podla seba a som spokojna

Ja hodka,nic proti názoru to už jsem psala,to je jen každého vec a rozhodnutí!!!Já to užívám a aj moje rodina a nikoho do toho nenutím!!!Ale pokud tady nekoho míníš napadat tak sem laskavo už nelez...pokud se nemíníš zapojit do hubnutí!!!!
Ahojte kočky..díky Tessi!!!Mám ješte robotu ale zítra se ozvu ,zatím se držte papa.

Ahojte všetky spolutrpiteľky.Ani si neviete predstaviť ako som rada,že sme tu znova.Lada,spomínala si stretko-ja som v predchádzajúcej téme aj písala,ale sa to niekde stratilo.Dievčatá,čo Vy ostatné na to-dajte návrh kde,ako atď.Ja som teraz s chudnutím musela prestať.Tessi,ako vieš,držala som detoxik.a schudla som na 54 kg,no vyzerám otrasne.Teraz sme mali oslavy-krstiny a bola fantastická penová torta.Samozrejme,žeeeeerem ju stále,takže možno pri stretku už nebudem ako zošúverený citrón.Lada,vôbec sa netráp nad pneumatikou-aspoň sa neutopíš.Magdalénka je momontálne v Prahe,/dúfam,že to môžem napísať/určite sa ozve.Ludka79 bodla by ešte výletná loď ?Ja-hodka,áno,všetko je to v hlave,veď to dobre vieme,informácie si podávame a ešte sme tu ani jedna do druhej nerýpali.Keď sa nám niečo nezdá,radšej sa k tomu nevyjadrujeme,na štipľavé poznámky sú iné témy.
Vítam všetky nové dievčatá,dúfam,že sa tu budete cítiť tak dobre ako my staré deliteľky.Ozaj,dnes som si navarila /okrem tej /fazuľové lusky na olivovom oleji s cesnakom a strúhaným syrom.Podotýkam,že sú z vlastnej záhrady a boli fajnovučké.Pôvodeň nám síce zničila 90% úrody,ale niečo zostalo.Teším na na Vaše príspevky a po ťažkých dvoch mesiacoch to bude dobrý relax.

Podala som informacie. To, ze to niekoho rozculuje, nie je moj problem. Urobim to znova, ked uznam za vhodne. Tieto stranky cita okrem vas, ktore prispievate, aj vela dalsich ludi, ktori iba hladaju info. Nie je to vas sukromny blog. To je dovod. Nic viac, nic menej.
Nezapajam sa do rypania v inych temach a neslo o rypanie ani v tejto. Ak si niekto da tu namahu a precita si dokladne to, co som sem linkla, zisti, ze tie produkty su dokonca potencionalne nebezpecne. Ak len jeden par spravnych oci pochopi, staci.

macka10 a to keď vážiš 54kg to je ťa ešte aj vidno??? bodla by aj vyletná loď aj to stretko, ...len čo by na to moje deťurčata a MM... ale možno by som to nejako zariadila ...
tessi neboj aj smola sa raz unaví a odlepí... len to treba nejak vydržať a prežiť ...

macka10 a kolko si mala predtym? a baby..ja mam napad...vsak si to stretko dajme na tej vyletnej lodi alebo,kedze poniektore sme objemnejsie a nechceme sa potopit aj s lodou tak si dajme stretko v tom bazene u ludky...suhlasite?

AnnaK tak to si sa asi najprv mala spýtať mňa či súhlasím... ... ale ja som známa ľudomilka a mam stále plný dvor ... isto by som to zvládla ...(občas sa cítim ako Mama Kami-a nie len vzhľadom )

Tak po poriadku: Ja-hodka prepáč,dala som sa uniesť.Vieš bola som taká rada,že po dlhšej dobe sme sa tu stretli staro-nové deliace-prepáč.
Ludka 79-áno je ma vidieť,ale vyzerám lepšie potme.
AnnaK-vážila som 6O-61kg/160cm, ale som už stará baba,telo už nie je také pružné,takže vyzerám ako zošúverený citrón.
To stretko ,ak nevadí TO okres,môže byť aj u nás-v bazéne-lebo voda zo záhrady už vyschla aj s loďou. Ludka,keby to bolo cez prázdniny,tá Tvoja 7r.by si veeeľmi rozumela s mojou vnučkou. Máš krásne deti.
Osobne si myslím,že stretko na neutrálnej pôde je lepšie,ako zaťažovať mamičky s deťmi.Uvidíme, čo nato ostatné dievčatá.

macka10 - a to si aky detox drzala?daj nejake napady...a inak,to poznam - ja som raz schudla samovolne,ale to som bola velmi dlho vaznejsie chora, na 55 kg pri vyske 170 som vyzerala ako handrova babika..no nikdy viac tak nechcem vyzerat...a k tomu stretku - dajme si anketku,odkial sme a potom sa dohodneme..co vy na to?

Tak to ja by som chcela schudnuť na 59. Teraz mám 64 pri výške 167. Už som mala 62, a tak dobre som sa cítila. Nič ma nikde netlačilo, neťahalo. Aj ja som držala tú detoxi.kúru podľa Mačingovej, a vtedy som schudla 4 kg. To bolo vo februári, odvtedy mám delenú a viac menej som na udržiavačke. Mám tak plus-mínus 1-2 kg. Nosím si do roboty dózičky s jedlom, lebo neviem zohnať jedálen, kde by varili delenú. Tak si vždy niečo nakombinujem, čo chladnička dá. Alebo v potravinách kúpim tresku, párky, salámu, atd. Dajte tip, čo jete v robote! Hlavne sa tu nedráždime a nehádajme, sme tu na to, aby sme držali spolu a podporovali sa pri chudnutí!

tessi,mne staci schudnut na tych tvojich 64 pre zaciatok,lebo to bola vzdy moja optimalna vaha..a potom,ak sa podari...aj viac...ja som vtedy (si 8 rokov dozadu) vyzerala tak uboho hlavne preto,lebo som bola chora a nevedela som sa z toho vylizat asi pol roka...mozno v zdravi by som vyzerala aj dobre,neviem...ja teraz uz mesiac dobrovolne nerobim,comu sa velmi tesim,ale ked som chodila do roboty,tiez som si varievala doma a v dozickach som brala do roboty..baby sa mi tolko rehotali vtedy,ze vlacim aj tu najmensiu blbost hore - dole...snazila som sa co najmenej kupovat hotove jedla,vzdy som sa snazila varit doma,aj ked sa mi taaaaaaaaaak nechcelo

Ahojte babuľky..vítej Macka,jsem ráda,že si nás našla a pokračujeme dále..ostatní kočky nás určite najdou.Tessi,já vím je to strašné ,když sme celý den v práci a není si kde koupit to správné jídlo k delenné.Já tady u nás chodím dost málo na obedy tak 1-2krát za 14dní.Jinak si bud chystám doma jako Ty,nebo si ráno jdu koupit nejaký zeleninový salát a grahamové rožky..nebo jsem jen na ovoci,které si chystám doma.Pridávám si do nej mletou pohanku.Jak jsem zjistila tak ji se sestrou používáme zle Než ji pomeleme tak ji musíme namočit..tak už budu vedet..dokonce to chutná i detem což jsem moc ráda.Ješte se vrátím k tem objedum..minule jsem si u nás objednala rizoto se sojovým masem.Hovorím si super,že neco takového je napadlo a ouha...když už jsem to jedla tak jsem si tam našla malé kousky špeku!!!!Takže dobrý šok..když už neco davaji neco jako vegetarianské tak proč tam cpou špek!!!!Takže si radeji chystám sama.Nekdo z koček se tu ptal i na 90dnovou.Mám s ní taky zkušenosti,ale vydržela jsem asi jen 3týdny.Je určite dobrá jak delenná nebo podle krvních skupin..prakticky je to skoro jedno a to samé.Každému vyhovuje neco jiného..a netreba presvedcovat "ja mam tuto táto je nejlepší "atd..treba asi vyzkoušet co sedne komu nejlépe.Me osobne vadilo ,že trebas jsem mela chuť na bílkovinu a musela jsem rýži nebo zemák..atd..Jinak kolegynky a dokonce kolegové schudli na 90dnové aj -20kg..takže paráda!!
No baby vy už máte ideálné váhy Já mám ješte co dohánet Zatím papa...

Ja som tiež rada, že mám 64, lebo už som sa blížila k 70-tke. Ale bola by som na seba neskutočne hrdá, keby som tam tú šestku nevidela. Ešte som sa chcela spytať, nerobievate niektorá palacinky? Dajú sa vobec robiť v súlade s delenou stravou?

200 ml sojového mlieka,120 g celozrnnej múky,1 pl medu,umele sladildo ...nasla som na nete tento recept,treba vyskusat...

Klidne do toho dej žloutek nebo je neutrální.Já jsem delala palacinky i s hl.mouky nebo to bylo tak jednou za mesíc..tak se až tak nic nedeje.Sladila jsem ovocným cukrem.Nebo jsem do toho palačinkového testa nastrouhala nahrubo jablko a smažila placičky.
AnnaK určite vyzkouším aj podle Tvojeho receptu,díky.
Ze soj.mléka si zvyknu delat čokoládový puding+med a pridávám si pak do nej ovsenné vločky a ted po novu pohankové vločky.papa

ja to vyskusam,aj ked palacinky moc nemusim,ale manzel ich ma rad..tak ho oblafnem..a ked bude chutit jemu,tak su ok

Že: "oblafnem"!

Tak dej potom vedet

Kámoška tak dává do mletého masa i sojové..oblafne tak manžela

a co je na tom take smiesne?

No babuľky,ale ste sa rozpísali. AnnaK,už tessi napísala o tej detoxikačnej.Mne veeeľmi vyhovovala,hlavne po tej stránke, že sa mi upravila stolica.Ja som doteraz hltala tabletky na preháňanie-keď som si ich nedala,nešla som aj 2 týždne.Paráda,že? Neviete si predstaviť,ako sa teraz suprovo cítim
Tessi,aký máš dôvod neprísť? Ja som 3km od Topoľčian,takže napíšme kto je odkiaľ a nájdime strednú cestu.
U nás dnes prší,takže sme obehávali dodávateľov okien-to bude fuška.Chceme to do jesene vymeniť,aby si to MM nerozmyslel. Takže dnes som nemala čas variť,kúpili sme si tresku a jedli sme ju so syrom .Teraz ešte káva,/aj cigareta / a som napapkaná. Tie palacinky tiež vyskúšam. Ja si robím zo sójového mlieka aj kakao,osladím medom-je to fajne. Tak sa držme a dodelenia

Anna prepáč,aj Ty si písala o ankete odkiaľ sme,prehliadla som. Čo by si chcela vedieť o detoxi.? Ozaj,nenapísala si /prehliadla som?/koľko potrebuješ schudnúť.

macka10,vsak nevadi radsej opakovat ako vobec sa o tom nezmienovat,nie?..o tej detoxi. som hladala na nete,ale to bolo chabe..takze by som chcela vediet,ci je to prisne,aka strava tam je a tak..a potrebujem schudnut minimalne este 5 kg a to sa mi nedari... niekde som sa proste zasekla a nejde to...ak pridem na to,cim tento proces opat nastartovat,tak verim,ze schudnem aj viac

Babulky a vy se chcete sejít ješte tento rok??Já bývám v Blave.

AnnaK,nechcem robiť reklamu,napíšem cez kontakt.Lada,prečo nie,veď o chvíľu bude koniec sveta a my sa ani neuvidíme? Potom keď Ťa stretnem v druhom živote nebudem vedieť,že si naničmama a čo keď ŤA prehliadnem? Žartujem,nech sa vyjadria ostatné dievčatá,mne to nevadí kedy.

diky macka10,uz sa tesim...a baby,spat k teme..ja by som sa vas chcela opytat,ci striedate dni obden,alebo nie..mne viac vyhovuje rastlinny den - bolo by zle,kebyze mam castejsie tento a len 1-2x zivocisny den?a inak,furt kecam o tom stretku a uvedomila som sa az teraz ja som od LC

AnnaK, tú detoxi-kúru si pozri na www.detoxi.sk , alebo www.russo.sk . Je tam o nej dosť rozpísané. Alebo si daj do vyhladávača Antónia Mačingová, niečo ti nájde. Ale konkrétny jedálniček je v knihe p.Mačingovej:"Najedzte sa do štíhlosti" Je to 28 dnový program, ráno sa je iba nastrúhané jablko s mrkvou a medom. Obed a večeru máš vždy rozpísané, ale sú to absolútne jednoduché 10minutové recepty, typu:brokolicu uvariť, olej rozohriať, osoliť,dať na to platky cesnaku, odstaviť, primiešať tú brokolicu a nastruhať syr. Tohto sa treba najesť čo najviac, do prasknutia. Večer tiež niečo podobné. Môžeš mať aj desiatu a olovrant/jogurt, oriešky, med, suš. ovocie..../ Všetko je v knihe. Ja som si to robila vždy den dopredu do roboty, a pritom som varila 4-člennej rodine, a dalo sa. Ten mesiac to vydržíš, a naozaj určite schudneš tie tvoje 4 kila. Možem len potvrdiť, čo všetko sa tam píše. Možno si niekedy zopakujem, ale teraz je čerstvá zelenina, tam sa je len všetko varené a dusené, tak radšej v zime. Schudla som vtedy 4 kilá /vo februári/ a sú to jediné kilá, čo som schudla. Držím sa! Inak ja som z južného Slovenska. /podotýkam, že po maďarsky neviem /

Pardón, ja mám knihu: "Schudnite raz a navždy!" Tam sú recepty na detoxi kúru. Tú druhú, /"najedzte sa do štíhlosti"/ tú nemám. Pomýlila som sa!

Ahojte,je fakt,že od paní Mačingové jsou recepty super a na detoxe jsem dost schudla.AnnaK..je to všechno v Tvojich chuťových bunkách...dej si na co máš po ránu hned chuť....neřid se nečím co by Te pak otravovalo a začala bys porušovat.Ješte se kukni na dietu podle krevních skupin já jako A jsem se dozvedela ,že mi maso zpomaluje chudnutí.Me vyhovuje rostlinná skupina,ale z bílkovin(okrem masa)jsem chudla rychleji.Ted mám ten ječmen tak se snažím jen rostlinnou..nebo nevím kam ho presne zaradit nebo zelenina to není tak radím mezi rostl.skupinu.Ale taky uvažuji ,aby mi šla váha dole,že do 15tej rostlinnou a do večera to telo zpracuje tak trebas pak večer vajíčka+zeleninu,brokolicu+syr+cesnak.mňam atd..zatím papa

diky tessi...mrknem si tu knihu v knihkupectve a uvidim..ja totizto varenu a dusenu zeleniny moc nemusim...a lada,ja som tiez A skupina,tak preto mi viac vyhovuje rastlinna strava,ako som pisala vyssie..zaujimave,ako velmi to plati na cloveka...a niekde som citala,ze bielkoviny vecer pomahaju spalovat tuky cez noc,tak si myslim,ze by to bol dobry napad...utekam k doktorovi,tak tu budem len poobede...majte sa zatial..papa

tessi tak to musíš mať ťažké s tou maďarčinou...

žeby to nevyznelo zle-ja nemám problém s maďarskou menšinou ...len si myslím že pokiaľ som na slovensku tak by som sa mala dorozumieť slovensky (na úradoch ,v obchode, u lekára... a tak)... čo sa mi nie vždy podarilo keď ma zavialo na juh ... a stalo sa aj že ma predavačka provokatívne odmietla obslúžiť slovensky aj keď mi rozumela,no možno som len natrafila na tých nesprávnych ľudí ...

tessi a odkial presnejsie si? my sme tu tiez samy madar ,ja som 3/4 madarka,muza mam cisteho madara...a po madarsky viem velmi malicko ale lucenec neni az tak madarsky,ako inde..a nasa dedina je slovenska...ludka,suhlasim s tebou - aj mne sa stala neprijemna skusenost s tymto - u farara ked zomrel starky,tak sme sli pred omsou na spoved a on ,ked sa dozvedel,ze neviem po madarsky,tak ma odmietol vyspovedat...

Baby to je na dlhé rozprávanie, každá máme veľa skúseností,u nás sú dve spovedelnice, v jednej spovedajú po slovensky, v druhej po maďarsky, /NZ / ale to je iná téma, podme radšej chudnúť. Kam zaradujete slnečnicové semienka a mak? Ja by som ich rada premenovala na orechy, aby boli neutrálne, ale asi sú rastlinková skupina. Tak by bola chyba, keby som si ich nasypala do jogurtu. Budem ich musiet prisypať do ovs.vločiek a zaliať soj.mliekom s medom a škoricou. Bude mňamka!!! Chcem ich jesť kvôli vapniku, horčíku a železu. Inak, Lada a AnnaK, ja som tiež krv.skupina A. Lubim tofu a sojove vyrobky, vraj mi aj pomahaju chudnuť. Lenže lubim aj rajčiny a papriku, a tie by som nemala. Veľa sa o tom dá dočítať na stránke: www.baoba.sk/poradenstvo/krvne-skupiny/ .

slnecnicove semienka,mak,vlastne vsetky semienka su rastlinne..a daj si ich do sojoveho jogurtu,tym nepokazis nic...takze sme tu vsetky Acka? parada...mrkla som si tu stranku - dobre ma pobavila,vraj sme rolnici a ja som vychodila polnohospodarsku skolu a len by som sa prplala v zahrade... na mna to sedi ...

Ja neznašam robiť v zahrade, ale musím, kedže záhradu máme. Máme aj traktor, na ktorom som už vedela šoférovať 16 ročná . Ale chovali sme aj kačice, husy a prasce, a to maso som nemala jesť! Vegetariánka som nikdy nechcela byť! Tak dnes som mala živočíšny den, v pohode som delila celý den. Jak som prišla z roboty, tak som začala zavárať uhorky, a zistila som, že je devať hodín a od obeda som nejedla. Ale som si nakrájala iba melón: ten milujem. Na zajtra som si do roboty upiekla v rúre cuketu, len posypanú gril. korením. Nastrúham si na to tofu syr. Vy vôbec nepíšete, čo si varíte! Ludka, ty si spomínala nejakú špenátovú polievku. /Ja viem, bolo to v inej téme, bola som trochu špehovať v 90-dňovke/ Daj recept! Nehodí sa do delenej? AnnaK, dik za typ, s tým sojovým jogurtom je to dobrý nápad, ale nie vždy ho mám poruke. U nás tu blízko v jednote nemávajú moc tieto jogurty, tak si musím narobiť zásoby. Majte sa, dobrú noc, idem to skúsiť do spálne, ale ked počujem to pílenie dreva MM, neviem či zaspím. Možno sa vrátim, a hodím sem ešte nejaký monológ

tessi,to ja poznam - ani u nas v cba-cku nikdy nic poriadne nemaju,takze aj ja si robim zasoby v tescu...ja mam dnes rastlinny den,na ranajky mam doma urobene zepecene musli (vcera som piekla a mam mi hned polovicu zjedla,vraj,ake je to vyborne )a na obed budem mat neviem co...mam v chladnicke este porciu zapekanych zemiakov so sampinonmy,tak asi to..ale rozmyslam,ze potom uz budem jest len melon,lebo mam obrovsky v chladnicke..a robila som si chalvu ,pre pripad,ze budem mat chut vyzierat a inak,musim sa pochvalit svojim,dufam dobrym postehom, vcera,ked som sla k tomu doktorovi,tak som si obliekla moje oblubene rifle (ludka si hadam spomenie,ako som nariekala nazaciatku leta,ze ich neviem ani zapnut a asi po dvoch tyzdnoch mi to ako-tak slo)a ked som si ich obliekla,tak mi spadli na bedra a musela som si dat opasok ...takze bud sa pri prani roztiahli alebo som schudla,vahu radsej ani nechcem vidiet...

Supeeeer, Annak, no vidíš!!!!!!!!!! To je motivácia. Teším sa s tebou, lebo viem, aký je to dobrý pocit. Aj ja chceeeeem!!!! Ale teším sa, že som sa už aspoň naštartovala, už som poctivka! No v delení . Prosím ťa, čo je to: chalva!

dakujem tessi...snad sa to opat nakoplo..uvidime neskor..a chalva je myslim,ze arabska (alebo taka nejaka) pochutka - uprazis si sezam,pomelies,zmiesas s medom a urobis gulky,das riadne stuhnut do chlanicky a mnamka je na svete,je to podobne ako tie sezamove tablicky,co predavaju,ale lepsie,lebo je to domace

No teda, len keby som mala čas, musí to byť dobré. Ani tie domáce musli som ešte nerobila. Keby mi to tak niekto urobil! Asi je dobré mať takto v zásobe nejaké dovolené maškrtky, lebo, ked to človeka chytí, tak potom beda-prebeda. Je po pevnej vôli. Lada, ani si nepodala hlásenie, ako bolo na školení cez víkend? Čo si sa dobré dozvedela?

AnnaK tie rifle mi niečo hovoria a asi bola reč aj o lietajúcich gombíkoch len neviem či konkrétne u teba... a teším sa s tebou že ti treba kúpiť nové.. menšie ... a chalvu poznám aj slnečnícovú tiež je dobra ale doma som ešte nerobila jedla som len kupovanú...
tessi ten špenát je podbitý a s cesnakom a do hotového na tanieri nastruhaný tvrdý syr...neviem či vám to pasuje ale možno by bol dobrý len na cibuľke bez mlieka...

Ja takto robím špenát tiež, neviem síce čo je to podbitý, ale dám vela cesnaku a k tomu volské oko, lúbia to aj decká. Myslela som, že na polievku máš nejaký špeci-recept. Špenát beriem ako zeleninu, a tiež ho robievam s mliekom + volske oko. / ja si odoberiem pred zahustením múkou/. Ty ako postupuješ, ludka? Ja som stále na mieste, ale aspon to nestúpa. Dúfam že to klesne, lebo som sa dostala do fázy poctivého delenia. Od soboty odchádzame do Tatier na 5 dní, tak to zasa bude skúška ohňom. Chceme si dať nejaké cyklotrasy, aj výstupy. Idem len ja s deckami /16,10/ a moja mama. Ona nech oddychuje na chate, my budeme behať. Dúfam, že nebude moc variť! MM má skúšky, bude sa doma učiť /možno /, dúfam, že potom nepríde za nami!!!! Trošku by som si chcela oddýchnuť /od neho / !

ludka,presne,aj tie lietajuce gombiky patrili mne ale to bolo da inych rifliach..nuz,nove si kupovat nebudem,lebo ja mam plny satnik veci velkosti 38,tak ich pooprasujem a ak ich nezozrali mole ,tak si vyskusam,ci uz nieco bude nositelne bez toho,aby som vyzerala ako hurka...baby,vy normalne jete spenat?a ako to chuti?ja mam z toho komu este zo skolky a nejak sa neviem premoct..ale vsade pocuvam len same chvaly na spenat..tak ja neviem...

Tak ked si urobíš doma, to sa nedá porovnať s jedálňou. To si porovnaj už taký obyčajný čaj, aký si urobíš doma, a aký robia v jedálňach. Na oleji usmaž veľa cibulky, cesnaku, na to hod špenát /trochu rozmrazený/, podlej sladkou smotanou, alebo dietnejšiu verziu mliekom a nechaj zovrieť. Dochutiť vegetou zahustiť múkou /pre ostatných/ a hotovo. Ked moja svokra pochválila!!!! Niekedy k tomu robím volské oko, chlieb vo vajíčku, alebo cesnakovú hrianku. Mňam!

no...mozno raz sa odhodlam a skusim to...